Nicole Schwaiger

„Normale“ Erlebnisse werden vom Gehirn in einer gesunden und verarbeiteten Form im Gedächtnis abgespeichert. Traumatische Erlebnisse hingegen werden in einer Art Rohform abgespeichert. Sie sind überwältigend und können inhaltlich und zeitlich nicht so schnell und geordnet in ein Netzwerk von anderen Erinnerungen eingebunden werden. Es bleiben Erinnerungsfragmente zurück, die ohne Einflussnahme des Betroffenen vom Gehirn abgerufen werden, sobald eine Situation auch nur ansatzweise an das traumatische Erlebnis erinnert (Trigger). Dabei kommen vor allem Gefühle, Körperempfindungen und Sinneseindrücke an die Oberfläche.

Arten von Traumata: Es gibt Ereignisse, sogenannte „große“ Traumata, die bei nahezu jedem gesunden Menschen traumatische Spuren hinterlassen: Krieg, Terror, Naturkatastrophen, Missbrauch, tödliche Unfälle sowie andere gewaltsame Eingriffe ins Leben. Diese Traumata sind meist bekannt und können dem Ereignis direkt zugeordnet werden.

Es gibt aber auch Traumata, die sehr belastend wirken und dabei nicht immer mit einer konkreten Ursprungssituation in Verbindung gebracht werden können, sogenannte Alltags- und Entwicklungstraumata. Der Ursprung liegt hier entweder weit zurück (im Mutterleib, bei Geburt, im Säuglingsalter, in der Kindheit,..), baut sich über jahrelange wiederkehrende Erfahrungen auf (Ablehnung, Zurückweisung, Kontrolle, Selbstkritik,...), wird durch ein aktuelles Ereignis hervorgerufen/verstärkt (Verlusterfahrung, negative Geburtserfahrung beim eigenen Kind, Trennungserfahrung,...) oder ist eine Mischung aus allem. 

Mein Fokus: Meine Arbeit konzentriert sich auf Alltags- und Entwicklungstraumata von Frauen, Müttern und Eltern. Warum? Kinderwunsch, Verlust eines Babys, die Schwangerschaft selbst, die Geburt, das Leben mit/das Erleben des eigenen Kindes mit all seinen Entwicklungs- und Verhaltensfacetten, aber auch das neue Leben als Mutter/Eltern, die Veränderung der Partnerschaft, können der Schlüssel sein, dass „alte oder gut verschlossene Schubladen“ geöffnet werden. Dabei kommt nicht immer das Trauma selbst an die Oberfläche, aber die damit verbundenen Emotionen, Verhaltens- und Denkmuster. Die Klienten spüren, dass „da irgendwas ist“ und dieses Etwas ist belastend, verursacht Ängste und nimmt Energie, Lebensfreude und beeinträchtig die Beziehung zu sich selbst, dem Baby/Kind und dem Partner.

Ein weiterer Fokus liegt in der Begleitung und Verarbeitung von markanten Lebensereignissen (wie z.B. Trennung, Fremdgehen), der Diagnose einer schweren Krankheit (wie z.B. Krebs) und starker Trauer (wie z.B. bei Fehlgeburt, Verlust eines Kindes, Elternteils, Partners). Diese Bereiche treffen einen meist völlig unterwartet, ziehen einem „den Boden unter den Füßen“ weg und gehen dabei in eine emotional sehr tiefe Ebene. Der Betroffene erleidet dabei oftmals punktuell ein sehr persönliches Lebenstrauma. 

Was ist EMDR? EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (zu Deutsch Desensibilisierung und Nachverarbeitung durch Augenbewegung) und zählt zu den am besten wissenschaftlich untersuchten und anerkannten Traumatherapie-Formen. Sie basiert darauf, dass jeder Mensch über ein natürlich angelegtes Selbstheilungssystem verfügt, mit dem er belastende Erfahrungen verarbeitet; unter anderem nachts im REM-Schlaf. Dieses Heilungssystem wird bei der EMDR-Therapie angeregt und unterstützt. 

Ziel der EMDR-Therapie ist es, ungünstige Körpererinnerungen, Verhaltens- und Denkmuster zu verändern. Dabei geht es nicht darum, das Geschehene zu löschen, zu vergessen oder ungeschehen zu machen, sondern neu bewerten zu können. Manchmal wartet ein Trauma nur darauf, endlich gesehen, gewürdigt und behandelt zu werden. Alte Glaubenssätze (negative Kognitionen) verblassen, neue Sichtweisen werden geknüpft (positive Kognitionen) und das emotionale Erleben ist nicht mehr so belastend. Entlastung tritt ein.

Verlauf EMDR-Sitzung: Zentrales Element der EMDR-Methode ist das „Prozessieren“ mittels bilateraler visueller Stimulation: Während der Klient die belastende Situation fokussiert, folgen seine Augen den Handbewegungen des Therapeuten von links nach rechts. (Alternativ zu den Handbewegungen können Töne eingesetzt oder Knie/Handrücken/Schultern des Klienten angetippt werden). Durch die wechselnde Links-Rechts-Stimulierung des Gehirns kommt es zu neuen Verknüpfungen von zuvor isolierten oder fragmentiert abgespeicherten Teilen der Erinnerung, die Erinnerungsfragmente werden in ein Netzwerk von anderen Erinnerungen eingebunden.

Im Verlauf der Sitzung(en) verblasst die belastende Erinnerung Stück für Stück und die Symptome des Traumas werden aufgelöst. Das Erlebte wird nicht gelöscht, aber in Zukunft springt nicht nur das Belastungs-Netzwerk an, sondern gleichzeitig auch das Ressourcen-Netzwerk. Der Betroffene entwickelt eine neue, entlastete Perspektive auf das Geschehen. 

Darauf aufbauend können Fehlanpassungen wie Vermeidungsverhalten, Überkompensation, Angst oder Panik, die der Betroffene aufgrund des Traumas entwickelt hat, überwunden werden. Die belastenden Erinnerungen verlieren den unkontrollierbar aufdrängenden und emotionsgeladenen Charakter. Der Betroffene kann sich körperlich und seelisch erholen und entspannen.

Das alles geschieht auf Basis einer fundierten Anamnese und in einem sicheren, geschützten Raum.